離れ乳の改善策-高校生から意識すべきこと-

女の子が高校生ぐらいになると、バストの悩みが顕著になってきます。

みんなそれぞれバストに悩みを抱えている子は多いと思います。

高校生は制服のところが多く、みんな同じ制服を着ているので、バストの大小によって見た目に大きな差が出る場合があります。
バストは大きいから良いというわけでもなく、バストの大きい子は大きいがゆえに悩んでいたり、小さい子は小さいがゆえに悩んでいます。

そこで、今回の記事はバストの大きさに関わることではなく、「離れ乳」について紹介します。
離れ乳で悩んでいる女の子もいるかと思いますが、改善することもできるので、ぜひ最後まで読んでいただければ嬉しいです。

離れ乳って改善方法はあるの？

離れ乳は改善方法があります。離れ乳になっている原因によって改善方法は異なりますが、原因別に改善方法を紹介していきます。高校生の体の悩みは親や友達に相談しにくいデリケートな問題です。でも改善方法があるので、安心してくださいね。高校生は自由に使えるお金が少ないと思いますが、多くのお金をかけずに改善することができる方法を紹介していきます。

ダイエットによる栄養の偏り

バストに栄養が関係するの？と思った方もいるかと思いますが、栄養はかなり関係します。特に高校生はスタイルを良く見せたい、モデルさんのようにキレイになりたいという願望からダイエットに励む子も多いかと思います。でも高校生のダイエット方法は食事の量を減らしたり、お肉を食べないなど、栄養バランスを考えないダイエットをしてしまう子も多いかと思います。これでは絶対にダメで、キレイになるどころか、栄養バランスに偏りがあると、肌荒れや筋力の低下、最悪の場合、健康を損ねてしまいます。そのため、バランスの良い食事を心掛けることが必要です。

離れ乳になる原因の一つに、胸の筋肉が衰えてしまい、肌にハリがないことでバストが垂れて、離れ乳になっている可能性があります。そのため、お肉などのタンパク質をしっかりと摂り、バストを支える筋肉とハリのあるお肌を目指しましょう！

下着のサイズが合っていない

下着のサイズが合っていないと離れ乳を加速させてしまいます。下着のサイズが合っていないとバストをしっかり支えられないからです。高校生だと下着屋さんでバストをはかってもらうことに抵抗を感じるかもしれませんが、下着着用のままではかってくれるお店もありますし、下着屋さんもちゃんと配慮をしてくれるところがありますので、離れ乳を改善するためにはまずはバストのサイズを知り、自分に合った下着を身に付けるようにしましょう。

姿勢が悪い

姿勢が悪いとバストの形も悪くなっていきますし、バストだけでなく肩こりなどの原因にもなるので、正しい姿勢を心掛けましょう。脂肪は形状記憶する性質にあり、悪い形でキープされたままだと悪い形に形状記憶されてしまいます。逆に良い形でキープされれば良いままを保つことができます。キレイと健康になるために正しい姿勢は本当に重要なのです。

夜更かしは厳禁

夜更かしは厳禁です。昔からゴールデンタイムと言われる時間帯が存在します。それは、22時～26時です。この時間帯はお肌にとってとても重要な時間帯で寝ている間に肌をキレイにするホルモンが分泌され、肌にハリを与えるとも言われています。離れ乳にもハリのあるバストは必要です。離れ乳を改善するためにもゴールデンタイムに熟睡していることが理想的です。21時には寝るように心掛けましょう。そして寝る前にテレビやスマホを見ているとなかなか寝付けないため、寝る前は控えるようにしましょう。

まとめ

高い下着を購入して離れ乳を直すやパーソナルトレーニングを受けるなどお金をかければ、離れ乳は改善することができますが、高校生という年代はあまりお金を持っていないかと思います。


今回はバストのためにあまりお金がかけられない高校生でも毎日の習慣を少しずつ改善していくことで離れ乳の改善方法を紹介しました。少しでも悩んでいる子がいましたら、ぜひ実行してみてください。


離れ乳を改善するだけでなく、健康と美容にも関わることなので、頑張ってみましょう！