こんにちは、34歳未だ一人暮らし、自称キャリアウーマンの絵里奈です。
毎日”時間がない！ない！”と言い訳のように言いながら、自炊を避け、外食かコンビニで済ます始末。
さすがに食生活が乱れ、生活習慣を見直さないといけないことに気づいています。。。
そう、気づいていますよ。気づいているんですが、行動に移せない。。。
でも、ついに動いた一番の原因は毎朝のお通じがこなくなって、すっきりしない。
そんな時に、たんぱく質だけじゃなく、野菜不足も改善してくれるモリンガプロテインに出会いました。
モニターとしてお手軽な料金で試せたのでほんとラッキーでしたが、その時の思いや使ってみた感想とほんとに効果はあるのか効果ないのか、今日はシェアしたいと思います！
同じような境遇の方や、普段から美意識高いけど便秘がちな方へ、参考になればうれしいです。
サクッと要点だけ見る→
モリンガプロテインって何？特徴は？
一言で言えば、栄養補給してくれるパウダーです。
水や牛乳、豆乳にとかして飲むプロテインです。
ヨーグルトやコンビニスイーツにふりかけてもいいし、
にくじゃがやパスタ、普通の料理にふりかけても
全然OKです！
サプリメントっていったらタブレットみたいな粒錠のものをイメージすると思いますが、
粉状のサプリですね。
モリンガプロテインの一番の特徴は、スーパーフードとして注目をあびる兆し(？)、もうあびているのかな？
奇跡の木”モリンガ”の葉を使って作られていること。
商品名にはいってるしね。
なんで奇跡なのかというと、モリンガの栄養素が90種類以上含まれていて、
モリンガだけ食べてるだけで、人間は生きていけるんだと。
（まぁ、モリンガだけ毎日食べ続けるってのが、他の誘惑があるから絶対無理だけどね。）
私は4年前にフィリピンに語学留学した時に、モリンガの存在を知ったんです。
現地ではマルンガイと言われていましたが、
主にスープに入れられていました。
日本だと、みそ汁にワカメとか、ねぎを入れる感覚ですね。
そんなモリンガですが、現地の健康ショップに行って
モリンガが原料になっている飲み物やサプリメントなどを買いに行った覚えがあります。
しかし、正直言って食べられるものではありませんでした。
味がまずい！
もちろん、価格は安いのですが、
消費者目線になって毎日続けられるような健康食品の商品開発は現地ではされていないことを悟り、フィリピンをあとにしたのでした。
なので、今回”モリンガ”の商品って聞いた時、飛びついたわけです！
そして、気になる味は･･･
不味くない！
えっ、あっ、抹茶！？
めっちゃ美味しいかどうかは、人それぞれなので、
味について、のちほど詳しく述べたいと思います。
もっと他の特徴も見たい場合は
＞＞ 公式サイトでチェック
モリンガプロテインの効果はあったのか？効果ないのか？私の感想は･･･
ズバリ言いますと、お通じがよくなりました！
毎朝必ずではないすが、午前中には1回トイレに行けるようになりましたね。
スーパーフード＝モリンガという言葉のせいで、
普段の野菜不足がちな食事（コンビニフードやコンビニスイーツ）でも、モリンガプロテインを飲むことで、
たくさんの栄養をバランスよく摂ってるって気持ちがわきまして、
モリンガの栄養素だけでなく、
乳酸菌、食物繊維も摂っているのが効いてか
お腹の調子を整えてくれてる気がします。
あと、正直な感想ですが、
お肌の調子はあまり変わらないですね。
やっぱり十分な睡眠をとらないとモリンガプロテインだけではお肌の調子はよくならないのかなぁと感じています。
一番の効果はやっぱり便秘に関する腸内環境が整うことだと思います。
（個人の感想だよ)
モリンガプロテインのメリット、デメリット
メリット
メリットは何といっても、普段の料理にパウダーをふりかけるだけで
野菜不足を補える栄養と、腸を整えてくれる善玉菌を
摂れることにつきますね。
その結果、お通じがよくなる！
デメリット
あまり、デメリットは感じていませんが、
あえて言うなら、私はあまりドリンクに溶かして飲まないんですよね。
なぜなら、わざわざ作ってるって作業がめんどうくさくなって続かないんです。
もちろん、モリンガドリンクを飲みたい！って思ったときは作りますよ。
でも、無意識に作るって習慣はできないなぁぁぁ。
なぜなら、めっちゃ美味しいとは思っていないからだと思います。
モリンガプロテインの私なりの使い方
先ほどのメリットでお伝えしたように、
私は料理する時やコンビニ弁当、コンビニスイーツに
ふりかけて食べています。
いろいろアレンジ方法がネット上にあがっています！
モリンガプロテインのネット上の評判口コミ
Moringa Protein悪い口コミ
何mlの水に溶かせばいいのかが記載されていませんでした。単体でスムージーとして飲みたかったのに適量が分からず不便でした。
味は薄い抹茶のような味で癖がないです。水だと溶けにくいのでお湯に溶かすかシェイカーを使うことをオススメします。付属のスプーンが、粉にまみれているので、出す度に粉が散らばります。スプーンは取り出して、別に保管した方がいいかも。粒子はなかり細かいので溶けやすいですが、液体に溶かすときは、シェイカーを使うのをオススメします。
スプーンなどで混ぜるだけだとダマになっちゃいました。冷たい水や牛乳に溶かすと、なかなかダマが消えないので…私は少しだけ最初にお湯で溶かしてから使っています。シェイカーを持っていない人は溶かし方に少し工夫が必要かもしれません。カニ由来の成分があるので甲殻類アレルギーの人はチェックする必要があります。スプーンで混ぜただけだと溶けにくいので、シェイカーは必須です。水＆マドラーだと少し溶けにくいかなと思いました。
シェイカーを使うことをおすすめします。決して美味しい。
とはいえません（笑）でも、私は敢えて
起床後に水と混ぜて
一気に飲み干しています。喉が渇いている朝は
美味しく感じるのが不思議です。
Moringa Proteinいい口コミ
1週間ほど飲みました！
快調になり、トイレの回数が増えました！
便秘気味だったので嬉しいです！
ぽっこりお腹が少し凹んだきがするので、続けたいと思います！
味は抹茶とか玄米茶みたいな感じです！
青汁よりも私は飲みやすかったな～
お湯で溶かしてお茶の代わりに飲んでました！水に溶けやすく、簡単に完成します。
牛乳や豆乳に溶かしてもいいです。牛乳で溶かすと水よりやわらかくなりまろやかな味で水よりは美味しいです。クセがなく飲みやすいです。ゴクゴク飲めます。
毎日難なく続けられそうです。食事だけではすべての栄養素を補えないので、こうしたドリンクで補いたいです。
カロリー１も回あたり16.90kcalと低いのでダイエット中でも安心です。私が一番飲みやすかったのは、サイダー割なんです。
少量の水でしっかり溶かしたのにサイダーを入れます。
少しブクブクして、ビジュアルはよくないけど
これ、すごく飲みやすくて美味しかったんです。
だめかな～～飲み続けていると、たしかにお腹がすっきりです。
お腹が痛くなるという感じじゃなく、出た～って感じです。付属のスプーンすりきり1杯約5gを牛乳１００ccで割って飲むと
抹茶味のスムージーが牛乳でよりまろやかになり、甘い抹茶ミルクのような味になるので、
小腹が空いた時におやつ代わりに頂いています。牛乳100ccだと少しだまになってしまったので、
シャイカーを使うか、200ccぐらいで溶く方がいいかな？不規則な生活が続いていても、これを飲んでいると、
野菜不足や栄養不足になっていないと安心します付属のスプーンがついていたので、計量しやすく、
パウダーは冷たい水でも比較的溶けやすかったです。
牛乳や豆乳・ヨーグルトに混ぜて食べるのもオススメです。毎日1杯飲んでいますが、食生活が乱れていても便秘にならずに
スッキリできることが多くなりました。
ぽっこりお腹が少しでも解消できるように続けて飲んでみます。私は少し甘みがあると飲みやすいので、キビ砂糖と牛乳で飲んだり、
ホットケーキを作る際、混ぜてみたり…
(食わず嫌いの偏食の息子も食べました)
飲むと、本当にお腹の調子が良くて、整います。
元々お腹の調子は悪くはないほうですが、
忙しかったり、食生活が荒れると、リズムが崩れたり。
でも、朝に飲むと、その後しばらくしてするん！と出てくれました。(個人差あると思います)豆乳に混ぜて飲んでました。
少しだまになりますが、時間をかけて混ぜるとちゃんと混ざってくれます。
味は豆乳が少しだけ苦くなった感じになりますが飲みやすいです。
夜寝る前に飲むと朝にお通じもよくて、スッキリします。青汁がどうも苦手な私ですが、こちらは抹茶味であまり苦くもなくすごく飲みやすかったです。
粉末もかなり細かいパウダー式なので、牛乳、溶けやすい！
私は、アサイーやグリーンスムージーに合わせましたが、抹茶味はあまりそれぞれに邪魔せずに美味しく頂くことができました。その効果としてはなんと言っても快腸！！！
腸が気持ち良く動き出してくれたので、とってもスッキリしました。
モリンガプロテインの総合評価
こんな人には私はあまりおすすめできないなぁ
- 抹茶味が好きじゃない人
- ダイエットを期待している人
- 肌荒れを治したい人
こんな人にはおすすめかも
- 便秘でお悩みの人
- 野菜不足をなんとかして補いたい人
- 料理好きだけどあまり栄養のこととか考えたことがない人
モリンガプロテインをお得に安く買うには？amazon、楽天通販で買えるの？
モリンガプロテインは実店舗では買えず、通販になるんですが、
アマゾンや楽天では買えるのか調べてみました。
下のリンクをクリックしてもらえればわかりますが、
現時点では楽天、アマゾン、ヤフーショップでは買えます。
楽天スーパーポイントやTポイントを貯めていたり、
ポイントで支払いしたい場合は楽天かヤフーがいいですね。
単品購入する場合は、楽天やアマゾンでもいいですが、
格安でお得に買いたい場合は、公式サイトから3回定期で購入すると
1回目は最安値の送料無料で2678円(税込み)で買えます。
2回目、3回目は1080円引きの4298円(税込み)で買えて、
3回の定期便が終えたら、解約や一時停止など判断できます。
そして、そのまま継続して購入すると4回目は4298円、5回目以降は1500円引きの3878円で買うことができます。
モリンガプロテインを買う前に知っておきたかったQ＆A
1袋でどれくらい使えますか？
1袋20ｇありまして、1袋を水や牛乳（150～200ml程度これは人それぞれ）に溶かして飲むことを目安にしているので、1回の水・牛乳を100mlで飲みたいなら2回にわけて使えます。
肌荒れや肌の調子はよくなりますか?
これに関しては、はっきり言ってモリンガプロテインだけの効果では難しいと感じています。
お肌の調子って、栄養だけでなくて、血行とか保湿とか、あと睡眠とかいろんな要素がからんでくると思うんです。だからモリンガプロテイン頼みはしないほうがいいですね。
モリンガプロテインを買う前に比較・検討したもの
最後に、私が気になった(気になっている？)その他のモリンガ食品を載せておきます。
でも、結局モリンガプロテインにした理由もお伝えします。
フルーツモリンガ
1袋のパウダーを100mlの牛乳に溶かして、りんご味で摂取できるモリンガパウダーです。
スーパーフードドリンクの言葉に惹かれた感満載。
もう2度とダイエットに失敗したくないって方に向けて、食べる量を減らす分、モリンガドリンクで完全に置き換えられますと訴えています。
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栄養補給の役割としては同じようですが、どちらかと言うとファスティング（断食）に興味がある人向きです。
私は腸内環境を整えて便秘がよくなればと思っていたので、モリンガプロテインを選択しました。
しっかり習慣プレミアム
スーパーフード”モリンガ”と シアル酸を含む天然高級食材”アナツバメの巣”を配合し、
野菜不足を完全におぎなう、サラダ感覚のサプリメント。
こちらは完全な粒錠のサプリメントで1日3粒飲むタイプです。
最初の1回目は激安の690円で魅力的でしたが、6ヶ月間の定期購入のしばりがありました。
私は粒錠より、いろんな味を楽しめるドリンクがよかったし、単品で買える（定期でも3ヶ月）モリンガプロテインを選択しました。
いかがでした？
私のモリンガプロテインの出会いと、効果的なうまい使い方。
抹茶味嫌いの方は真似してください！
参考になればうれしいです。
株式会社iai
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