眉間にシワを寄せる癖を直したい！眉間のシワを改善する方法

先日息子に「眉間にシワ寄せる癖を直したほうが良いよ」と言われました。

おもしろいテレビを見ているときも、おいしいご飯を食べているときもふとした瞬間に眉間にシワを寄せていると言われました。
幸せな時間にも眉間にシワが寄ることもあるようで、周りの人が気を遣うとのことです。

私自身は本当に本当に無意識で、すごくショックを受けたのと同時に、絶対直して幸せなときは表情も幸せなものにして、周りに気を遣わせたくないと思いました。

無意識に眉間に力が入る方へ、眉間にシワを寄せる癖を直す方法を調べたことシェアします。

眉間にシワを寄せる癖を直す方法-ポジティブ思考-

そもそも眉間にシワを寄せてしまう瞬間として多いのは、考えているときや面白くないときなど、ネガティブな感情が勝っているときが多いのではないでしょうか。

そのため、まずはネガティブな思考からポジティブな思考を増やすような習慣を身に付けると良いとのことでした。

生活していると毎日がハッピーというわけにはいかないと思います。
でも少し考え方を変えることで、ネガティブをポジティブに返還できることもあると思います。

他にも考えるよりも先に行動に起こすことで、考える時間を減らし、眉間にシワが寄る時間を減らせることもあると思います。
まずは考え方の習慣や行動にうつすスピード早めるような習慣を身に付けてみてはいかがでしょうか。

笑顔の状態ではたしかに眉間にしわを寄せることはできないですね。

眉間にシワを寄せる癖を直す方法-マッサージ-

眉間をマッサージしましょう。マッサージをすることで、眉間にシワが寄る癖があるとより強く認識し、眉間にシワが寄りそうになったときに、意識的に眉間にシワが寄ることを防ごうとします。眉間のマッサージの方法を紹介します。

1.皺眉筋をしっかりとつまんで上下左右に振動させるように動かす

2.つまむ位置を少しずつずらしていき、同じように上下左右に振動させるように動かす

3.これを2、3回繰り返す

同じようなマッサージの解説動画はたくさんありましたので載せておきます。

眉間にシワを寄せる癖を直す方法-眼精疲労ツボ-

ツボを押して目の疲労をとることもおすすめです。
眉間にシワが寄る理由の一つに眼精疲労があります。
目が疲れていると、かすんでしまったり、物が見えにくくなったりすると、しっかり見ようとしてどうしても眉間にシワが寄りやすくなります。
そのため眼精疲労を取ることでも眉間にシワが寄るのを防ぐことにも繋がります。眼精疲労をとるツボ押しの方法を紹介します。

・攅竹(眉頭にあるツボ)という眼精疲労のツボと皺眉筋(眉らへんにある筋)を同時に刺激する

番外編ですが、こんなツボもあります。

無意識に眉間に力が入るまとめ

眉間にシワが寄る癖は直したいですよね。
怒って見えるので、人に与える印象が悪くなりますし、シワの数が増えることも悲しくなります。
そこで眉間にシワを寄せる癖を直す方法を紹介してきました。

ぜひ紹介した方法を試してみてください。
表情が明るくなることで、人とのかかわり方も良くなることもあると聞いたことがあります。ぜひ眉間にしわが寄る癖を改善して明るく過ごしてくださいね。