テレビ東京「ソレダメ！あなたの常識は非常識？」を視聴者がみて実際に感じた絶対に覚えておこう！これは友達にも教えてあげなきゃ！明日から即実行しよう！まっすーのかわいい言動
など役立つ情報・感想・見逃し動画をまとめます。
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オードリー若林と高橋英樹の娘が司会の健康番組「ソレダメ」1月22日放送
テレビ東京毎週水曜日よる6時55分放送。
出演者
MC
若林正恭(オードリー)
高橋真麻レギュラー
春日俊彰（オードリー)
小籔千豊
増田貴久(NEWS)
▽免疫力アップの新常識！風邪とインフルエンザの予防として大事なのが免疫力のアップ！３つの大事なポイントをレイザーラモンRGたちが扮するソレマルラクビーJAPANが新常識とともにご紹介します!
▽防犯の新常識!2月は引っ越しなどで人の出入りが多くなり「空き巣」被害が多発！怪盗ルパンに扮したオードリー春日が入りやすい家の特徴や対策を徹底解説。
1月22日放送の動画はこちら
ソレダメ1月8日放送内容と動画
1月8日放送の動画はこちら
ソレダメ12月11日放送内容と動画
本日の「ソレダメ!」は、▽クリスマス間近！あの有名チキンのソレマルな食べ方から冬の衣類がふっくら仕上がる簡単お洗濯技をご紹介！オードリー春日が扮する「検証マン！春日」も再び登場！温水洗浄便座トイレの隠れコマンドを使った検証マンが思わず出た言葉とは!?
12月11日放送の動画はこちら
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ソレダメ11月20日放送内容と動画
▽ソレダメメンバーが検証マンとしてロケに繰り出し、様々なシチュエーションでソレマル技をご紹介！
▽高橋真麻は、宝塚引退後、バラエティー番組初の男役となる紫吹淳と夫婦役に！宝塚風に困り事を解決！
▽小籔千豊は、NHK朝ドラに出演の人気子役・横溝菜帆と親子役に！仲良し親子のほのぼのドラマ風にソレマル技を紹介します！
▽NEWS増田貴久は、シンデレラフィットコーナーで大好評だった「まっすー王子」に！「解決王子まっすー」として、華麗にソレマル技を決めまくります！！▽オードリー春日は、検証マンに変身しソレマル技は本当なのか、体を張って検証！▽スタジオでは、田中美佐子の我が家のお鍋「鶏団子鍋」をご紹介！さらに、鶏団子のフワフワ感を長持ちさせる技やお鍋でいつも困ってしまう「あの食材」の悩みをソレマル技で解決！
11月20日放送の動画はこちら
ソレダメ10月23日放送内容と動画
▽世界各国から集めた、驚き！おもしろ！衝撃映像を大連発！
▽池の真ん中で停止してしまったボード。乗っていた男性がとった衝撃の行動は！？
▽国境越えをする１台の小さな車。なんと中に乗っていた人数は！？▽その他、世界のカワイイ赤ちゃんのソレマル映像や世界のドライバーたちが繰り広げる危機一髪！な映像を一挙大公開！
▽世界の密着！衝撃映像！▽世界の玄関口、国際空港の税関で起きる「国境警備隊VS旅行者」
▽世界の飲酒ドライバーをパトロールする「警察官VS身勝手な悪質ドライバー」
▽航空史上最大の謎！？消えた飛行機！一体なにが起こったのか！？
10月23日放送の動画はこちら
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ソレダメ10月2日放送内容と動画
▽さんまに負けじと豊富な栄養を含むアジ！「アジの塩焼き」「アジフライ」「アジの南蛮漬け」をお店の味に変身させる裏技を伝授！あまりのおいしさに土屋アンナのお箸が止まらない！？▽間違いだらけの減塩法！気温が下がり、いっぱい食べすぎてしまい塩分を過剰にとってしまうこの季節。そこで正しい減塩法についてクイズ形式でご紹介！冷蔵庫に入っている調味料の意外な塩分量の多い順などを徹底解説！
▽血管の老化を防ぐ！？「炭酸泉」の温泉特集！オードリー・春日が群馬県下仁田温泉へ。筋肉美を披露！温泉をより効果的に入るソレマル法を伝授。果して、春日の血管年齢に効果は出るのか？スタジオでも、温泉での効果的な入浴法を「生活力検定クイズ」で実践！アイドルのまっすー、芸人の小籔、それぞれの入浴法を公開しちゃいます！
10月2日放送の動画はこちら
ソレダメ9月11日放送内容と動画
▽餃子の新常識！餃子の名店が「食感」や「焼き方」といった、おいしさUPの秘訣を伝授！スタジオに「シャンパンにあうオシャレ餃子」登場で、宴会モードに！お箸が、シャンパンが止まらない！？
▽目指せ、若返り！血行が悪くなると、頬や瞼が垂れてしまったり二重顎になってしまったりとどんどん老け顔に…。そんな悩みを解消するマッサージをご紹介！
▽もうすぐ新米の季節！お米マイスターが、今年の新米の選び方を伝授！オードリー・春日がお米農家を直撃！農家ならではの正しいお米の研ぎ方、洗い方を学びます。
▽ベストセラーから学ぶ新常識！
ベストセラー「毒になる食べ方 薬になる食べ方」から、日常生活で気にかけると良い食べ合わせ法や、食べ方の順番など、老化を防止する食べ方をご紹介します！
9月11日放送の動画はこちら
ソレダメ8月21日放送印象に残った内容と視聴者の感想
20代 女性 東京
醤油を炭酸水で落ちるというの自分でもやりたいとおもいました。
役にたたないのはなかった。
蓋を簡単に開けるとか全部がやってみたいと思った。
大掃除が友達におちかたを教えてあげたいと思いました。
春日さんのお部屋ほこりがすごいのがビックリしました。
4個のソレマル技が凄かった。
シンクがピカピカになるレモンが凄くすぐ買いにいってやってみました。
みるみる綺麗になり歯磨きこもつけて綺麗になりました。
お互いに雑学番組好きにはどこかで見たような常にデジャヴ既視感ある番組です。
ただドヤ顔で知識をひけらかす番組ではなく、ゲストの皆さんも見ている私達も素直にヘェ〜役に立つなぁと余りかたくならずに見られる良い番組だと思います。
初めの方のスニーカーが早く乾く裏ワザ、
秋刀魚にみりんを薄めて塗るとカリカリになる裏ワザ。
初見だったので思わずヘェ〜となりました。
そろそろ秋刀魚が美味しい季節なので是非試してみたいです。
30代 女性 静岡県
ジャムの瓶とか本当に開かなくて、私は食べられないのに家族が好きだから準備するんですか、本当にイライラするので、底を叩くだけで開いちゃうのはすごいです！
さっそく試してしまいました。ブロック肉の利用法を紹介してくれたのも嬉しかったですが、「失敗しない」にフォーカスされているためか、案外工程が多くてめんどくさいなという印象です。
甘酒とか、失敗なくていいかもですが、そのために甘酒買ってくるのが経済的ではないなと思います。肩こりにも悩まされているので、興味深かったです。
手を合わせて肘を上げてみましたが、顎ところか胸のラインからまったくあがらず…重度の凝りだと改めて自覚しました。
運動続けてやってみます。後半の春日のアパートの清掃も面白かったです！
自分の掃除方法の足りないところがよくわかりました。
わすれちゃいそうなので、また年末頃に見たいです（笑）
8月21日放送の動画はこちら
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ソレダメ8月7日放送印象に残った内容と視聴者の感想
40代 女性 群馬県
とても簡単なので涼しくなったら料理してみようと思いました。
後、帽子は11センチぐらいないと紫外線対策にならないて、私の帽子は11センチもない帽子ばかりです。意味無いですね。
紫外線アレルギーが少しあるので大事です。いいことききました。
今回ためになる話しばかりでした。面白いです。
また機会があればみたいなと思いました。
あんかけ焼きそばに湯葉。
えぇ～、ホットプレートじゃあ無理でしょうというものばかり。
ポイントは、保温機能を使うことのようです。
まずはあんかけ焼きそば
豚肉のほか、具材をを炒めます。
アルミホイルを2枚重ね、長方形の入れ物をつくり、具材を入れて、この中であんをつくり、
あいたスペースで、麺を炒め、仕上げにあんに水時片栗粉をまぜます。
出来上がり。次は湯葉です。
用意するのは、無調整豆乳だけ。
温めたホットプレートに豆乳を投入。
5分まつとなんとまくがはり、湯葉の完成。
おいしそうです。
8月7日放送の動画はこちら
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ソレダメ7月17日放送印象に残った内容と視聴者の感想
30代 女性 千葉県
以前聞き及んだことはあるものの、にわかには信じられず、使用していませんでした。
ベビーパウダーに含まれる3種類の成分が、皮脂汚れを予防するそうです。
さらさら効果も期待できそうですね。
洗濯するとベビーパウダーの成分も洗い流され残ることもないそうです。
これで白いシャツも安心して着られそうです。
これからの季節にぴったりの話題だとおもいます。
30代 女性 宮城県
踵から履くようにして明日から早速実践してみたいと思います。
瓶に入ったコショウを出しやすくする方法は、以前、コショウの瓶に塩を入れると出やすくなると聞いたことがあるのですが、今日はそれよりも簡単にすぐ出やすくなる方法を知ることができて良かったです。
次からコショウが出にくくなったときには、瓶底を他の瓶底と擦り合わせてみたいと思います。
スポンジの正しい使い方も驚きました。
硬い面はフライパンなど硬い器具などを洗うときにのみ使っていましたが、今度から食器も硬い面で洗いたいと思います。
今日は即実践できるソレマル新常識が多くて、有難いです。
7月17日放送の動画はこちら
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ソレダメ7月3日放送印象に残った内容と視聴者の感想
40代 女性 東京都
何を使うのか気になるところ。
ここで使用するのが、テニスボールでした。
使い方は簡単。テニスボールを水で濡らして、フローリングの床をみがくだけです。
雑巾と違って、いろいろな繊維が混じり合い、また、少ない力で効率的に汚れも落とせて、床掃除に最適らしいです。
プロの掃除の達人の方が作られたのか、、テニスボールを使用した掃除用具も利用なさっているようでした。
30代 女性 神奈川県
中でも夏の定番料理である、そうめんの味噌味やカレー味などのアレンジはとても参考になりました。
茹でたそうめんは冷凍保存もできて、にゅうめんとして食べられるし、余ったそうめんは、春巻の具材にもなるのは初めて知りました。
他にも麺類の美味しい食べ方を紹介していたので、自分でも挑戦してみたいと思いました。
他には、ストレッチ体操もいろんな効果があるようなので、今日からやってみます。
20代 女性 愛知県
大人数で食べるときに結構余りがちな「そうめん」が冷凍できるなんて知りませんでした！
あまった「そうめん」はいつももったいないけど、処分してしまってた・・・
「そうめん」の水気を切る→ジップ袋にいれて冷凍（ふわっと空気を入れる）→
麺が固まったら一度冷凍から出して、水につけて袋の空気を抜く（真空にする）→
再び冷凍（保存完了！）
一度出すってところが少し手間ですね・・・
めんつゆを温めたところに「冷凍そうめん」を投入したら
「にゅう麺」として簡単に食べれるところもラクチン！
早速やってみたいと思います！
30代 女性 長野県
フットカバーはよく、脱げたりしてしまうので、ねじって履いてみて履き心地もいいらしいので一度試してみたいと思いました。
うどんをのど越しよく茹でるには、鍋をずらして茹でると均一に火が通るので一度このやり方で作ってみて本当に美味しいのか確かめてみたいです。
7月3日放送の動画はこちら
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ソレダメ6月5日放送印象に残った内容と視聴者の感想
20代 女性 愛知県
最後の方はハチミツ関係ないような気がした。
イカの食べ方は参考にしないかな…刺身にマヨネーズ。
お酢が効果をあげているのなら、私はポン酢でいいよ。
切るタイミングが調理法で違う。
煮るときには丸ごとのがよい。これは参考になる。
やっぱり少しでも簡単に健康的に美味しくいただきたいもの。
あれこれ食べてるのうらやましい。
男命イカ食べてみたい。
60代 男性 東京都
イカの新常識の紹介は各部位ごとの活用法が紹介されていてためになった。
油はねが嫌でゲソの唐揚げをすることはほとんどなかったが冷凍した状態から試してみたいと思った。
また、臭いの対策は期待して見ていたが、自身の年代における対策はそこまで有益な情報が得られなかった。
だが、疲労臭というものを初めて知れたことは良かった。
30代 女性 神奈川県
ただ、緑茶に混ぜるのは味が不安だと思った。
また、シンデレラフィットのシリーズは大好きなので、今回はよく食べるお菓子の組み合わせだったこともあり、是非やってみたい。
最後にやっていた跳ぶだけダイエットは実際に番組を見ながらやってみたが、かなりきつく、効いている感じがしたので、これから夏に向けて続けて、二の腕やウエストを引き締めたいと思った。
6月5日放送の動画はこちら
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ソレダメ5月29日放送印象に残った内容と視聴者の感想
30代 女性 愛知県
普通に袋をシャカシャカ持って振ってもそれダメ。
この場合、シリアルの袋を天地を横にして持って、上下に振ると、出口に近い部分にも、ドライフルーツ、オーツ麦がバランス良く混ざるんですって。明日からすぐやってみます！
30代 女性 千葉県
毛をそると濃くなるの？とかバカは風邪をひかない？落とした食べ物は3秒までならオッケー？だとか自分でも本当だろうと思っていたことが全然違ってたりして新たに知ることができました。
日頃からぽっこりしたお腹が気になっていてたまたまお腹を凹ませる体操で呼吸の方法を変えるだけでウエストが変わっていくのだったら今後、意識をして実践していこうと思います。
5月29日放送の動画はこちら
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ソレダメ5月15日放送印象に残った内容と視聴者の感想
30代 女性 神奈川県
1度の洗濯にテニスボールを3個、洗濯機に入れる、これだけです。
理由は、テニスボールが叩き洗いの要領で汚れを良く落としてくれるそうです。
野球のボール妥当固すぎて、衣類を傷つけてしまいます。
適当な柔らかさを持ち合わせた、テニスボールが、衣類も傷つけず、簡単に汚れを落としてくれるそうです。
なんでも、クリーニング店などでも取り入れられているようです。
30代 女性 愛知県
これは底が重いためですね。百発百中。スニーカーでも多分できると思います。
テレビでやってたような…。頑固な汚れはテニスボールを３ついれるんですね。
家にあったかな？叩き洗いの効果で綺麗になるんですね。比べると差は歴然。買いに行こう。
そして冷凍ご飯の温めむらは丸型に形どる。エッ?簡単。それだけ？四角だと角にマイクロ波が集中するからだそうです。
「宝夢卵」食べてみたいなぁと思いました。インターネットで買えるのか？気になりましたので、番組でそのへんを説明して頂けると、視聴者は嬉しいと思います。
490個が30秒で売り切れるたまご、家族もみんな「食べたい！」と言ってます。
双子たまごの自販機を見て、何で割る前にわかるのか？不思議でした。
その理由なんかも説明してもらえると、もっと楽しく見れると思います。
30代 女性 東京都
分かってますけど、運動嫌いは、やりたくないよねwww
簡単方法なのに、やらないのは、自分がいかに楽を考えてる!なので、貼るだけでとか、ながらとかwwwでも、そう思わず!試してみましょうか？
私はやって見て、やっぱり脱落しそうですが、楽がいいからwww踏ん張れる人は踏ん張れるので、この方法で楽になる人も沢山いると思うので、痛み解決するといいですね。
30代 女性 福岡県
確かに喫茶店でエッグコーヒーがあった気がした。
自分でも作れるので、今度作ってみようと思った。
新鮮な卵より、賞味期限近い卵の方がゆで玉子には向いてる。
長持ちさせるには生卵を野菜室で保存するのがよく、卵に味噌を浸けると脳にもよい。
糖質をおさえるには、カルボナーラやうどんはよい。
肉を先に食べると血糖値が上がらないからこれからは、先に食べようと思います。
フルーツを食べる時は濃い緑茶を飲んでから食べるとよい。
40代 女性 愛知県
私も無視していれば詐欺の被害は免れられると思っていたので、無視して財産の差押えをされる恐れがあるというのが衝撃でした。
じゃあどうすればいいんだと不安になりましたが、対策もきちんと教えて下さったので、もし自分に支払督促が届いたら、捨てずに確認をきちんとしようと思いました。
また、おしりの運動は今日から毎日実践します。
おしりを鍛えれば100歳まで自分の足で歩けるというので、鍛えようと思いました。
ソレダメはいつも見てますが、今日の内容は特に勉強になりました。
5月15日放送の動画はこちら
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ソレダメ4月17日放送印象に残った内容と視聴者の感想
30代 女性 東京都
今日は朝食おかず格上げと言うことでいつもよりしっかりと見ました。
主婦にとっておかず系は見逃せませんからね。
爪がピカピカになる方法は知っていました。
でも今日一番は柑橘の切り方です。これはとても役に立ちました。友達に教えてあげたいと思いました。
固いみかんはもらってもむくのが大変でずっとそのままだったので。
知らないことが一杯でこのテレビはとても役にたつ番組ですね。
30代 女性 北海道
朝起きて常温の水を一杯の水を飲むのは寝てる間に汗をかいたりするので、いい。
焼き鮭はサラダ油を塗って20分おいてから焼くと、美味しくなり、スクランブルエッグは、炭酸水を入れるとふわふわになり、ウインナーは、少量の水で炒めると、パリパリになるので試してみたいと思いました。
味噌汁にヨーグルトを入れるとダイエット効果があり、まろやかになるみたいで試してみたい。
40代 女性 福岡県
これは、初めて聞きました。朝は目覚ましをスヌーズにかけてもなかなか起きにくい時があるのでこれでやってみようと思いました。
寝起きが格段に良くなれば1日のスタートを気持ちよくスタートできて、頭も冴える気がします。
無理なく手軽にできるこの方法は試して見る価値ありです。
あと、朝食おかずの格上げ新常識は、ウインナーを炒めるときに水で炒めるというものもためになりました。
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ソレダメ4月10日放送印象に残った内容と視聴者の感想
30代 女性 大阪府
酢たまねぎは、血管若返りによく、オニオンスライスは、2時間位置いておくと、より美味しくなるので、試してみたいと思った。
酢たまねぎは気軽に作れるので、作ってみようと思った。
豪華客船クルーズは、色々なイベントがあったり、ダンスパーティー等があって、飽きないなと思った。
ディナーは、気に入ればおかわりが出来るのがいい。
20代 女性 愛知県
ところが、誰でもはめられる特性から、利用している途中でぬげたり、ずれたりして、作業が中段したりしませんか。
そんな時に便利なそれまるな使い方です。
そのまま手にはめる前に、手首の部分をギュッーと引っ張ると手首の部分がフィットして脱げにくくなるそうです。
素材はポリエチレン性で伸縮性が高いものならば、応用可能だそうです。
30代 女性 東京都
１０連休の過ごし方気合い入れているので楽しみにできます。
結構細かく教えてくれたのでそこもうれしかったです。
安さには驚きました。春のパン祭りはかなり食欲そそりました。あのパンの完成度テレビ見ている子供も喜びそう。
増田くんのロケは面白いですね。というかやはり芸能人がちゃんと行って色々説明的なのを見ると安心感がありますね。見ていても楽しいですし、情報もありがたみが増します。なんにしても細かい情報はありがたいです。
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ソレダメ3月13日放送印象に残った内容と視聴者の感想
30代 女性 東京都
自分の声だとスッと頭に入ってくるので、起きやすく、動きやすいそうです。
水菜は重宝しますね。水菜の汚れ落としには水洗いだけでなく、水に叩きつけると汚れが落ちやすいそうです。
葉っぱの部分が細かく密集し、茎の部分がU字型になっているので、汚れがおちにくいそうです。
引っ越しの時、お皿の割れ防止には、サランラップを使いましょうと言っていました。
50代 女性 京都府
この番組を観て、すごく得した気分です。
何しろお葬式代は世間的にも高額で、しかも即日現金支払いという大きな負担が待ち受けているかと思うと、今から頭を悩ませていた所でした。
何でも早期に登録しておいておけば、割引がなされるというお得な内容だからです。
ある日、叔父が突然他界してしまい、従姉妹が、最寄りの葬儀社に問い合わせた所、何件も断られてやっと探し当てた場所がありましたが、内容も予算も、想定外だったらしく、苦労していたのを覚えています。
いざとなったら、その日の為に慌てないように、時期が来たら速やかに下調べしておいた葬儀社に早割をすべきだと思いました。
今は、お年寄りが多い世の中。皆さんも、知恵を絞って少しでも安らかに永眠してもらう為の葬儀社を選ぶ必要があるかもしれません。
30代 女性 愛知県
水菜をよくサラダにして食べるので、試してみたいと思いました。
料理には調味料を入れる順番が決まってて、順番を間違えると、味が違ってきて、せっかくの料理が台無しになってしまうので、料理をする時には、調味料の順番をきちんと入れていこうと思いました。
猫背やお腹のぽっこりを治したい時は、壁等を使って簡単に改善が出来るので、試してみようと思います。
40代 女性 福岡県
水菜の汚れを落とす方法で水洗いに加えボールに入れた水にたたきつけること。
いつも水洗いだけで済ませていたので、それだけではまだ汚れがあることもわかったので今度から実践していこうと思いました。
生ゴミの臭いを防ぐために食パンの袋を使うことも驚きました。
家事全般の良い情報はソレマルで知ることが多くいつも役立てています。
30代 女性 大阪府
例えば、砂糖や塩の大さじ2分の1の測り方、煮物などの『ひたひた』『かぶるくらい』の水という表現は実際にどこまで入れるのか、などです。
また、魚のやき方でクッキングシートに包んで焼くと魚の油が流れず、また焦げにくく焼き上がると知りやってみたいと思いました。
そのあとの尿漏れのお悩みのコーナーも、体操をやってみたいと思いました。
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ソレダメ2月27日放送印象に残った内容と視聴者の感想
30代 女性 東京都
花粉症が気になりみてましたら、交通系ICカードの残高が簡単にわかる方法が、そうそう、良くあります。改札を通る前に交ICカードで帰る自動販売機にかざすだけ。まさに目からウロコ。そうすると、残高が表示されるそうです。
なぁる！な情報でした。
掃除中に舞ったホコリを簡単に集める方法があるそうです。これも必要。えっ、テレビをつけるだけ？
そうか、静電気かぁ。舞ったホコリが、テレビの静電気により、テレビの画面に付着。掃除したあとに、テレビを拭くだけ。それだけ？それだけです。高級ホテルの掃除でも採用されているらしいですよ。
40代 女性 北海道
イチゴの白い所にビタミンが多く含まれており、風邪予防になるが役に立ちそうと思いました。
個人的な事なのですがみかんが好きなので骨を強くするにはみかんを食べると破壊と再生が活性化されると聞きいい事を聞いたなと思いました。これを友達にも伝えたいなと思いました。
朝にお風呂を入るというソレダメがありましたが、朝お風呂に入り、髪の毛を洗うと皮脂が流れてしまい紫外線でハゲていってしまうと聞いたので髪の毛を洗うのと朝お風呂に入るのは厳しいなと思いました。
30代 女性 福岡県
春に旬をむかえる苺。
苺には風邪予防、老化防止、美肌効果があり、栄養豊富な果物だそうです。
せっかくなら甘いものを食べたいところ。
甘い苺というと、兎に角赤いものを選べば良いかと思うのですが、赤黒いのは「ソレダメ」。
赤黒いのは茎などが折れてしまったものだそうで、甘さはイマイチ。
キレイな赤いもので、ヘタの下の部分が裂けている苺が、甘くて美味しいのだそうです。
番組内では、苺酢を紹介していました。
お酢には抗ウイルス作用もあり、更に風邪予防に効果的になり、風邪にひきやすいので小さな苺を買って試してみたいと思いました。
30代 女性 愛知県
レンコンを食べるだけで花粉症は改善出来る？
免疫力には良いと聞いたことがあるし、好きで食べてるけれども…、花粉症です。
シーズン真っ盛り、アレルギーを抑えるポリフェノールの一種タンニンが豊富。アレルギーを押さえるタンニンの量は緑茶ならば、１日2リットル、しかしレンコンならば、１日40グラム摂取するだけだそうです。
より効果的なのは一番先っぽの小さい柔らかいレンコンが一番効果あるそうで、なで肩のレンコンは一番先っぽらしいです。
また、調理する場合は、皮をむかないこと、ここにタンニンが豊富に含まれるそうです。
2月27日放送の動画はこちら
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2月13日放送印象に残った内容と視聴者の感想
40代 女性 東京都
近年増加傾向である認知症・若年性認知症ですが、自分や両親が認知症になってしまったらと不安になってしまいます。
考えるだけで悲しくなりますが、少しずつですが認知症に効果があるとされる事もテレビで拝見した事があります。どんな事かは覚えていませんが、本日のソレダメで認知症に効果がある物を取り上げていたので興味深く拝見していたところ、なんとそれはとても意外でした。
カレーなどのスパイスに含まれているターメリックでした。こんなに身近で美味しいカレーでしたら積極的に食べたいと思いました。
40代 女性 大阪府
歯周病など、歯や口の健康にまつわる話題がとても興味深く、その時間は特に集中してみていました。
特に、IoTとの融合で「磨き残ししやすい部分を画像化してくれる」という技術だったり、歯髄の幹細胞を保存して将来の大きな病気に備えたりという取り組みを見て、歯科学は自分が思った以上に発達していたんだと感じました。
もちろん、番組で指摘されていたように、長期的な運用に向けては費用やシステムの安定性といった壁がまだまだあるのでしょうが、健康寿命を伸ばすためのアプローチにもなると思うので、これからの技術発展に期待したいと思いました。
20代 女性 神奈川県
・糠漬けは、パン粉、砂糖、塩でできる。三時間以上はつけない。
・ペットボトルに穴をあけ、ふたを開けると、そこから水が出て蛇口になる。
・ピーマンのヘタと種は、ペットボトルの蓋で優しく押し付け抜くと、きれいに取れる。
・保冷剤を瓶に入れると、消臭剤になる。一ヶ月もつ。
・鼻づまりには、玉ねぎこの輪切りを一分嗅ぐことで解消できる。
あまりよくないと思ったこと
・マスクに化粧がつかないようにするには、パウダーを塗る。
→化粧のヨレや落ちることが気になるなら、落ちるような化粧をしなければいいと思う。パウダーをしてまで予防したくないと思った。
2月13日放送の動画はこちら
1月23日放送印象に残った内容よ視聴者の感想
昨年の下半期に放送したソレマルな新常識の中から、特に反響の高かった選りすぐりの新常識を一挙大公開! さらに、番組で数々取り上げてきた「格上げレシピ」の中から、レギュラー陣がもう一度食べたいと切望する究極レシピを大アンケート。一位となったあのレシピの「その先」をスタジオで伝授&実食。 明日の献立にすぐ試したくなる最強の格上げレシピとは!?
40代 女性 北海道
ソレダメ！を見ました。手のひらの上に糸を置き、針でこするだけで、針穴に糸が通るなんて！
そろそろ、年齢と共に視力が怪しくなってきた今日この頃。
友人達も、針のあなが見えないと嘆いています。
録画しようと思っていながら、忘れていたことが、とても悔やまれます。
これで、また、チクチク針仕事ができます。
ティッシュは、摩擦によりでてくるので、取りにくくなったら、ペットボトルの飲み口のところを、中身に合わせて切り取り中に入れて取り出すとか、文字では非常に伝えにくい事ばかり。
是非共、映像を見て欲しいです。
とろけるチーズの保存には大さじ1杯の片栗粉をまぶして保存するとか。
明日には誰かに話したい役に立つ雑学ばかり。
自宅の中で、風船が高いところにあってとれないときは、霧吹きで水をかけると、落ちてくるとか。
知っていると便利ですね。
30代 女性 大阪府
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【ソレダメを見て、覚えておきたいと思ったことを挙げます！】
・とろけるチーズを開封したら、片栗粉大さじ1を入れ振ってから保存。くっつかなくなる
・昼寝をする前にコーヒーを飲むと、20～30分後に目が覚める
・コインを左手に持ってボウリングをすると、スコアが上がる
・豆苗を切るときは、わき芽まで残す。再度育てるときに生えやすくなる
・スカートがきついときは、足をクロスしてはくと、はける
とろけるチーズがくっついてしまうのはしょうがないと思っていましたが、早速やってみたいです。
特に、ボウリングのソレマルはやりたいと思いました。
お付き合いで行くときにとても下手なので、いつも恥ずかしい思いをするからです。
水道から落ちる水滴の音を消す方法は、あまり魅力的に思いませんでした。
コップに水と洗剤を入れてかき回すということでしたが、そのできた泡もそのうち消えてしまうと思いますし、そこまでして消したい音だとは思いません。
1月23日放送の動画はこちら
2019年1月9日放送印象に残った内容と視聴者の感想
▽今が旬の脂ののった寒ブリ。
ブリの刺身には○○をつけるのが常識！？
漁師ならではの食べ方や、
地元の人気店から、
ブリ大根やブリの照り焼きの
絶品レシピをご紹介！▽「ごぼう」「豆腐」「レモン」
あまり旬を気にしない食材がなんと今が旬！？
それぞれの産地に行き、
おいしいだけではなく
栄養を逃がさない食べ方をリサーチ。
捨ててしまいがちなレモンの皮には
高齢者に多い○○を改善する効果が！？▽あなたの知っている「胃」の情報、それホント？
「甘いものは別腹」、
「ダイエットすると胃が小さくなる」など、
よく耳にするウワサをスタジオで解説！
さらに、あの人だけが知る、
大物俳優の伝説の真実とは！？▽あなたは何歳？
年齢を重ねる毎に衰えるといわれる
「筋肉」「呼吸筋」「味覚」の年齢。
年齢の簡単チェック法と対処法を専門家が伝授！
スタジオでもゲスト全員が
呼吸筋年齢チェックに挑戦。
あの人の意外な年齢が！
30代 女性 愛知県
炊いても揚げても美味しいゴボウですが、
食物繊維が野菜のなかでもトップクラスで、
腸内環境を整えるのに優れているそうです。
また、ゴボウにはポリフェノールが多く
抗酸化作用が高いため、
老化防止や生活習慣病の予防にも役立ちます。
ごぼうは意外にもレタスと同じキク科の植物で、
ポリフェノールが苦く感じる正体なのだそう。
泥を落とす為にたわしなどで洗いがちですが、
皮にポリフェノールが含まれているため、
スポンジで洗うのが良いとのこと。
また炒める前に
ラップで巻いて電子レンジにかけると、
ポリフェノールを壊す酵素がでてこなくなり、
効率よくポリフェノールを取れます。
灰汁を取るため水にさらすと
ポリフェノールは流れてしまうので、
水にさらすのもNG!
今まで水にさらしたり
皮も剥がしたりして、
あまり上手に調理できていなかったので、
これからはポリフェノールを逃がさない
調理を心がけたいです。
参考ページ：食物繊維はゴボウだけじゃない。
糖分を抑えるならこちらの野菜が一番(TBS)
30代 女性 福岡県
レモンの切り方で、果汁の搾り方が変わる。
レモンは皮の方から搾る。
広島県の人はレモンを丸かじりするらしいが本当なのか。
レモンと牛乳味噌を混ぜて鍋つゆにしてたが
本当に美味しいのかなと思う。
豆腐と梅干しを一緒に食べるといいらしい。
湯豆腐を作る時は、
昆布を多めに入れて作るといい。
絹と木綿で醤油とポン酢と使い分けると味が違う。
豆腐もスイーツとして食べる事がなかったので、
はちみつレモンを付けて食べると美味しそう。
豆腐も色々な食べ方があるので、試してみたい。
30代 女性 兵庫県
この寒い時期は湯豆腐を良く食べるので、
湯豆腐の作り方で沸騰させないように
豆腐を温めるのがビックリした。
我が家ではぐつぐつ沸騰させていた。
豆腐にレモンというのもかなり驚きだったが、
試してみたいと思った。
年末年始は飲み会も多く
胃もたれなのか食欲不振になる事が多い。
原因が寝る前までに食べていると
消化しきれずに朝まで残る、
そして、残っているのに新しく食べるから
入らないイコール食欲不振の繰り返し
というのが驚きだった。
咳のしかたひとつとっても、
様々な病気につながっているのも驚きだった。
30代 女性 東京都
ごぼうの洗い方(洗い方、レンジを使っての下準備)、
骨盤の歪みの治し方について覚えておいて
これから取り入れていきたいと思った。
また、レタスとごぼうは仲間!という事には驚き楽しめた。
きっと知り合いにも話してしまう内容。
けれど、ちょくちょく入る勝新太郎のネタは、
世代じゃないのでわからなかった。
聞いたことがある内容
(毛布は掛布団の上だと温かい)もあったが、
スペシャルという長い放送時間を、
ネタを入れ、クイズなども面白く入っていたため、
最後まで楽しく観ることができた。
1月9日放送の動画はこちら
2018年12月12日放送印象に残った内容と視聴者の感想
乾麺を○○するだけで、
まるで生そばのような食感に！？
年越しそばで試したくなる、
そばを美味しく食べる新常識とは?目覚めの悪さに足のむくみ、
身体のだるさや疲れ…
それって肝臓が原因かも！？
症状が出にくい「沈黙の臓器」
肝臓を助けるには、○○を鍛えるべし！
知られざる肝臓の見逃せないスクープを、
ＭＣ・若林と専門家がワイドショー形式で大発表!今が旬！白菜、長ネギ、大根、ニンジン…知らなきゃもったいない、
冬野菜の美味しい見分け方って？
さらに最高の冬野菜を使った最強「鍋」レシピをスタジオで実食!冬の時期は『運動脳』が衰える！
○○を使って簡単脳貯金トレーニング。
誰もが当たり前のように行っている
生活習慣や行動に潜んでいる、
とんでもない“間違い”に「ソレダメ！」する情報エンターテインメント番組。夕方になると見えにくい、
ケータイでメールを打つ時
打ち間違える…
それって若年性老眼かも!?
必見!老眼改善トレーニング
12月12日放送の動画はこちら
40代 男性 埼玉県
あまりよくないと思ったのは、
電話で苦しい声が出せる。
相手も見てたらバレバレで使えない。
株主優待券は株を買うのが前提なので、
確かに割引はあるけど、
それほどお得感がなかった。
良いなと思ったのは、
突っ張り棒は伸ばして突っ張るのではなく、
縮めていくと良いというのは納得。
道理でよくうちのは落ちると思った。
野菜の見分け方はいつもためになるけど、
カットしてあるのを買う場合には
使えないのが残念。
ソバは前日に他局で放送していた。。
30代 女性 京都府
今日は玄米より栄養価が高いと言われている
そばの話がありました。
秋にとれるそばを新蕎麦といい、
今が一年で一番美味しい時期なのだそうです。
乾そばも生そばも美味しいですが、
乾そばを更に美味しく食べるには、
茹でる前に10分間水につけるのだそうです！
その代わり、茹で時間は表示より一分短くします。
ざるそばにするときは２回水でしめると、
乾そばも生そばのように美味しくなるみたいです。
一度試してみたい、裏技です。
また、鍋が10倍美味しくなる!？
野菜の見分け方を放送していました。
白菜は葉脈が左右対象で、
切り口が内側の葉が盛り上がっていないものが新鮮で、
内側から使うと甘味が減らないらしいです。
外側から使っていたので意外でした。
他には、ネギは葉の青い部分の切り口が丸く、
内側に粘りのある白い部分があると
新鮮なんだそうです。
新鮮な野菜の見分けかたは
直ぐに使えるので見てよかったと思いました。
30代 女性 岡山県
野菜の新鮮さの見分け方は
今後買い物をする時に、
参考にしたいと思いました。
野菜の切り方も、知ってるようで
知らなかった事もあるので、
参考にしたいと思いました。
ソレマルスクープの肝臓に関した事がとても気になりました。
お酒を飲まなくても、
過度なダイエットや果物など糖質を多く摂り過ぎると、
肝臓を悪くするというのに驚きました。
むくみも気になっていた所だったので、
これも肝臓が原因かもと言うのに驚きました。
鶏の胸肉が良いとの事なので、
定期的に摂りたいと思います。
あとブロッコリーはレンジでチンすれば
ビタミンCが流れでないようなので、
実践してみたいです。
乾麺が生そばのようになる作り方
1.茹でる前に、10分間水に浸し、水分を含ませる！
茹で時間は表示より1分短くていいよ。
2.一度水でしめたあと、粗熱で水の温度が上がるため、
二度目を氷水でもう一度しめる。
3.水をきりすぎない。
参考ページ：そばで血管の老化を防ぐ(テレビ朝日「今でしょ講座」)
美味しい白菜の見分け方
・葉脈が左右均等に伸びているもの。
・スーパーで半分に切られていたら、
内側の葉が盛り上がっていないもの。
美味しい長ネギの見分け方
・葉先の空洞が丸くなっているもの。
・空洞に白い部分がみえるもの。
美味しい大根の見分け方
・先が丸いもの。
・ひげ根跡が直線的に並んでいるもの
美味しいニンジンの見分け方
・芯が細いもの。
11月28日放送印象に残った内容と視聴者の感想
動画はこちら
40代 女性 愛知県
いきなり信じられない様な裏技連発で、びっくりしました。
特にこれからの季節に気をつけたい
ヒートショック予防に
熱いシャワーでお湯をはると
浴室の温度も上がり、
安全でお肌にも良い事、納得しました。
焼き肉の焼き方も役に立ちそうで
ホイル敷いておけば後片付けも楽です。
友達に教えたい事は
ボストンバッグをリュックにして軽く感じる方法です。
教えたく無い事は、
ボーリングのスコアアップ法です。
こっそり試して勝利をゲットします。
気に入ったのは、長寿ホルモンの目覚めに役立つ
サーチュイン遺伝子を活性化させる方法です。
しっかり覚えて、実行したいとおもいます。
30代 女性 神奈川県
クリームシチューの格上げワザのコーナーは役立つので、
是非覚えて試してみたいと思いました。
カルシウムの吸収をより高めるキノコは
「まいたけ」という有益な情報も
この番組を見るまで知らなかったので
役立ちそうだと思いました。
クリームシチューという
これから冬の季節に試しやすい食材を選んだのも良かったです。
スタジオの出演人達が
実際にまいたけ入り、クリームシチューを食べてる場面で
「食感がいい」といっていたので
明日の夜ご飯に、まいたけ入りクリームシチュー試してみたい!
冬のお風呂はシャワーでお湯張る
冬のお風呂場は寒いですよね。
最初に入るときってほんとやばい。
急激な温度差で、血圧が変化して
死亡事故にまでなっています。
ヒートショック現象と言うようです。
その対策として
超簡単、希望の温度のお湯はり温度より
少し高めの温度でシャワーでお湯張るだけ。
それだけで、お風呂場の温度が上昇、
湿度もいい感じになります。
家で焼肉する時に煙を撃退するには？
くしゃくしゃにしたアルミホイルを
鉄板の上に敷くだけ！
煙の原因は肉から出る油がこげるので、
くしゃくしゃにしたアルミホイルの
間に油が入り込んで焦げるのを防ぐからなんです！
ボウリングのスコアをアップする方法は？
実験した結果10人中７人が実際にアップした方法
投げ手の逆側の手は
コインを握る。
ほんとこれだけで
体勢が安定します。
ぜひ試してみましょ！
私もやってみます。
ボーリングのスコアUPさせる方法は？
ﾘ ｀▽´ﾉﾘ「ピンつながりですね」 pic.twitter.com/natjxlwzfH— あっきー (@akitegomass) 2018年11月28日
長寿遺伝子は？？？で活性する
健康長寿のソレマル新常識
健康長寿って、言い換えれば
老化を抑制するってことなんです。
老化を防ぐってことは、
細胞分裂するのを遅らせるってことです。
細胞分裂を遅らせるのが、
長寿遺伝子が活性化した時なんですね。
では、長寿遺伝子を活性化させる
食べ物があるんですが、
それはアーモンドなんです！
アーモンドに関してこれ知ってました？
参考ページ：アーモンドは実は肩こりにも激効果あり！(TBS)
健康長寿が実践している食習慣とは？
ずばり12時間以上の絶食なんです。
飢餓状態になると、
生きねばならないと脳が指令して
長寿遺伝子が活性化します。
健康長寿の共通する趣味とは？
ずばり、歌うことです。
歌うことは運動になります！
代謝がすすんで、空腹感をえれば
それば長寿遺伝子を活性化することにつながります。
以上健康長寿に関することは、
お茶の水健康長寿クリニックの
白澤卓二先生談です。
長寿遺伝子(サーチュイン遺伝子)の事についてやってる！
化粧品でも使われてるからなぁ〜！
アーモンド食べてレスベラトロールを摂取したい！(アーモンド嫌い🤮) pic.twitter.com/J1CNq7FJWo— 🌸💚あい💚🌸 (@sk39hoeeeeOwO) 2018年11月28日
ロールキャベツのキャベツをトロトロにするには！
キャベツをやわらかくしたいけど
ロールキャベツを煮込みすぎると
肉がパサパサになりますよね。
では、どうすればキャベツをトロトロにするのか？
前日に冷凍保存してから
当日煮込むだけ。
２日間の作業になってしまって
忙しい主婦にはちょっとイライラかも。。。
でも、ただそれだけで
キャベツがトロトロになるんです。
動画はこちら
