せックスレスで眠れない時はどうする？改善する方法

私の友人が、夫とのセックスレスでとても悩んでいました。
セックスレスは多くの人の悩みの種と聞いていましたが、こんなに身近で悩んでいる人がいるとは本当に驚きました。

またせックスレスで眠れない夜もあるとのことで、本当に深刻なようです。
友人夫婦は、休日は一緒に出かけたり、記念日は大切にするとのことで、お互いに愛情はたくさんあるのに、セックスレスになってしまうとのことで、だからこそセックスレスになる理由が分からないと悩んでいました。

少しでも気持ちが楽になるようなアドバイスができればと思い、対処法などを調べてみたことをシェアします。

夫の体温を感じるようにする

夫婦の愛情を感じることはセックスだけが全てではありません。寝ているときに手をつないでみたり、素肌が触れる部分を重ねてみたりすることで、お互いの体温を感じ、愛情で心が満たされることがあります。セックスほど体も心も密着することは難しいとは思いますが、まずはお互いの体温を感じることから始めてみてはいかがでしょうか。

適度な運動をしてリフレッシュする

適度な運動は体の健康に良いですが、心の健康にも効果があると言われています。心がネガティブだと運動不足になりがちで心も体も不健康になりやすくなってしまいます。隙間時間ができたら、ストレッチをしてみたり、軽くランニングしてみたりと、体を動かすことで、心も体も軽くなることがあります。また適度な運動は体型にも良い影響を与えます。シェイプアップされた体は女性として男性に魅力的に映ることもあります。その魅力により、セックスレスの解消につながることもあるようです。

自分で満たす

一人の行為は寂しいと思われがちですが、セックスレスが解消されたときにより、感じやすい体を目指すこともできます。またセックスレスで行為をしていないよりも、一人でも行為があることで、女性ホルモンが分泌され、心も体も満たされることもあります。また自分だからこそ、自分の一番良い場所を知りセックスが再開したときにさらに快感を得ることにつながる場合があります。

まとめ

好きになって、一生一緒に過ごしていくと決めた相手と暮らしていくことは人生の中においてとても幸せなことの一つだと思います。ただ一緒に暮らしていく中で、付き合っていたころのような熱い関係を維持していくことは難しいかもしれません。

しかし、お互いに愛情があれば、心はつながり続けることができると思います。
もちろん体のつながりも愛情を確かめたり、愛情を感じるために必要なことです。
体のつながりがなくなり、セックスレスになる夫婦は意外と多いと聞きます。

でも心がつながれるよう、セックスレスでも愛情を感じることはできますし、ストレスを軽減できることもありますので、ぜひ紹介した方法を試してみていただければと思います。

睡眠不足が解消されるかわかりませんが、せックスレスについてみなさんぶつかってどうのりこえていくのか語っている動画があったので載せておきます。