お風呂に浸かっていると浮いてくる白いカスのような垢や、ちょっと擦るとポロポロ出てくる黒い垢。
やっぱり垢ってちゃんと落としたほうがいいのかな？
でも垢すりエステに行ったりするのも大変・・・
夏も近づいて来て気になり出したお肌のザラつきやくすみ。
お金をかけずにお家で簡単に垢を落として、すっきりする方法をシェアします！
Sponsored Link
サクッと要点だけ見る→
垢すりした方がいいの？
垢は不要になって表に押し出された古い角質。
垢を落とすのには普段の入浴だけで十分という声もありますが、ストレスやホルモンバランスなどが原因でお肌のターンオーバーが乱れ角質が溜まりやすくなったりします。
自分でケアしてお肌の代謝をアップさせて、ターンオーバーの乱れを改善するのに垢すりは効果的です。
くすみやザラつき、体臭の改善にも繋がります。
他にも擦ることで血行が促進されリンパの流れが良くなる、筋肉がほぐされるなどダイエットやリラックス効果もあり良いことづくめ！
アカスリはやった方がいいんですが、
体ゴシゴシはNG！まず湯船に浸かってリラックス
強く擦ればポロポロとした垢が出て見た目にもスッキリしてちょっとした気持ちよさがありますよね。
でもそれはNG！
Sponsored Link
ゴシゴシと擦るのは肌にダメージを与えてしまい、必要な表皮まで落とす可能性があります。
まず熱すぎない湯船に１５〜２０分ほど浸かり、肌を柔らかくして垢を落としやすい状態を作ります。
専用のタオルやブラシもボディーソープも不要！
お家にある柔らかい素材のタオルや手ぬぐいでOK。
湯船から上がったらリンパの流れも意識して体の内側に向かって優しく擦っていってください。
お風呂上がりには保湿も忘れずに。
「湯船に浸かる＆優しく擦る」このふたつを守るだけで十分垢は落ちています。
簡単に実践出来ますね。
垢は落としすぎに注意！
垢すりのし過ぎはかゆみ、乾燥、バリア機能の妨げの原因にもなります。
しみ・そばかすなども出来やすくなるので注意が必要です。
お肌のターンオーバーの周期は約２８日。
２週間〜１ヵ月に１回程度がおすすめです。
湯船に毎日浸かる方は１ヵ月に１回、シャワーで済ます事が多い方は数週間に１回などご自分の生活スタイルに合わせてケアしてみて下さいね♪
体の垢を取る方法まとめ
メディアで見かけた綺麗な人の美肌の秘訣は垢すりなんて聞いたことがありました。
私は最近お肌のケアはおサボり気味・・ゴシゴシするのは大変だしな〜なんて思っていましたが案外簡単に垢は落とせます。
ぜひいつもの入浴タイムに取り入れて、つるつる肌で夏を迎えましょう！
