わたしたち女性にとって脚の太さの悩みは尽きることがありません。
夏に向けて美脚に近づけたい！
でもどこからが足が太いといえるのか？
ショートパンツが許せる太さはどれくらい？
綺麗に見えるポイントって？
細い足になる方法は？
実は太さの基準だけじゃなく長さや骨格も関係があることを調べていくとわかりました。
美脚の黄金比率と美脚になるためのポイントやエクセサイズについてシェアします！
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美脚の黄金比率とは？
ミロのヴィーナスの美しい脚は計算された黄金比率で描かれているという説があるそうです。知ってました？
美脚の黄金比率は
このバランスが美しく見える比率。
私も棒のような細い脚にも憧れたりしましたがほどよく筋肉や脂肪のついた脚は美しく健康的な印象で素敵ですよね。
きっと私達も知らず知らずのうちに、美脚だと思う判断基準はこの黄金比に影響を受けていたのかも。
足細い基準と足が太い基準の分かれ目
脚の理想のサイズってどのくらいだろう？
身長からその数値がだせるんです。知ってましたか？
太もも（一番太い付け根の部分）身長×0.3
ふくらはぎ（一番太い部分）身長×0.2
足首（一番細い部分）身長×0.12
いかがですか？
この数値より大きいと太い基準だし、小さいと足細い基準になります。
ちなみに体格もよく骨太が自慢の私はというと、どれもほんのり上回るサイズ・・・
つまり、足太いんですよ。
でも、ですよ、美脚のポイントは他にもあるんですよ。
どんな部分が見られているんでしょうか？
許せる足の太さは長さや形でカバーできる
長さにも美脚黄金比率が存在します。
そして美しい骨格と言われているのが力を抜いた状態で太ももの付け根、膝、ふくらはぎの一番太い部分、くるぶし、足の指がくっつく状態。
長さは大幅には変えることは出来ませんが歪みを治したり、ヒップアップを意識したエクササイズなどをして黄金比率に近づけましょう！
太い足をなんとかしたいなら膝がポイント
膝周りの印象は脚が綺麗に見えるか見えないかの大きなポイントになります。
膝上にお肉が乗っているとなんだかちょっとだらしなく見えちゃうことも。
「おば肉」なんて言われるこの部分。
気になっている方も多いはず。
膝上の筋肉は太ももの大きな筋肉を支えています。
加齢や運動不足などによって筋肉が衰えると脂肪が付きやすい部分です。
ショートパンツが許せる太さは？
ショートパンツを履いて外出したものの、私太く見られてないかな？と気にする方も多いはず。
あなたのショートパンツが許せる脚の太さはどのくらいでしょうか？
この許容範囲は様々ですが、筆者は隙間が重要だと思っています。
私の場合、
「内ももに出来る隙間があるかないか」
「自分に合ったサイズのショートパンツに隙間が出来るか」
この２つで判断しています。
美脚の人が持つあの内ももに出来る三角の隙間は、綺麗に履きこなすのに大事なポイント。
普段履いているスカートやパンツと同じサイズのショートパンツでピチピチはNG！
余計に足が太い印象になってしまいます。
黄金比率よりちょっと太くても大丈夫！
太さも重要ですがショートパンツ選びや合わせる靴などでも見え方が違ってきます。
足首を見せる、上半身にボリュームを持たせる、ロングガウンを羽織る、短すぎないものや台形シルエットのショートパンツにするなど細見え効果のある着こなしを選んでみて！
私のおすすめ時短細い足になる方法
わたしが実際行って効果的だったエクササイズ動画3本を紹介致します！
時短でも効果テキメン！太ももの隙間を作りお腹にも効いて一石二鳥
脚全体や体幹にもアプローチ！お尻にも効くので脚長効果も
ずぼらすとれっちさんの動画は即効性ありますね。
足太いのはどこから？まとめ
白くて細いお人形のような脚、健康的な小麦色の鍛えられた脚などそれぞれその魅力的な脚があります。
他の人の綺麗な脚を見ると、どうしても羨ましく思ってしまいます。
でも理想のサイズはあっても体型は人それぞれ。
黄金比率に近づけるのに無理はもちろん禁物！
その数値を知ることでエクササイズしたい部分を見つけるヒントにもなると思います。
ぜひ美脚黄金比率、参考にしてみて下さい！
24時間後、太ももの隙間が出現！？
最大着圧と通気性が他社商品と圧倒的に違う
